BACAK SıRLARı

Bacak şişlemmesinin asıl nedenlerinden biri sıvı birikmesi yani ödemdir. Bu gidiş bacaklardaki dokular veya soy damarları olması gerekenden elan zait sıvı tuttuğunda meydana hasılat.Egzersizler yorucu olmamalı veya kişhayır aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersiz